壞習慣讓你染上咽炎 治療咽喉炎的5個方法

 　　咽喉炎是一種與生活息息相關的常見生活病，是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽炎和慢性咽喉炎兩種。

  　　壞習慣讓你染上咽炎   　　專家特別強調，一些不良生活習慣是導致慢性咽炎的“幫凶”，比如吸煙與飲酒過度。另外，被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，這就說明，在吸煙的環境裡，大家都在承擔患病風險。而酒精同樣會刺激咽喉，也會誘其發病。   　　慢性咽炎的第二大“幫凶”是熬夜或晚睡。此外，經常說話等用聲過度的習慣，也會誘發此病。所以一旦慢性咽炎出現，應該先想想自己是不是哪些生活習慣不太好，並趕緊做出調整。   　　在此，專家針對以上三種不良生活習慣，提出以下的預防慢性咽炎方法：   　　1、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。   　　2、保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。最重要是避免過度勞累和注意休息。   　　3、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。     　　治療咽喉炎的5個簡單方法   　　1、核桃治咽喉炎   　　取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病   　　2、含生大蒜治咽喉炎   　　患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。   　　3、西瓜皮茶治咽喉炎   　　吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。   　　4、按摩治咽喉炎   　　按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。2—3個月後，病情可大為好轉，一年後基本康復。   　　5、舌根運動法治咽喉炎   　　咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。