日常要如何防治女性咽喉炎

日常患有咽喉炎的人群大多都是女性朋友。最近更是據一個最近的調查結果顯示，現在約有70%的咽喉炎患者均為女性。那麼女性到底該如何和咽喉炎抗衡呢?下面小編為大家支招。

女性咽喉炎的防治應注意以下幾點：

口腔防治措施：保持空氣流通,居室適宜的濕度和溫度可以讓咽部粘膜防御機能保持穩定。每天少量多次的飲水,以保持咽喉的濕潤,可以小口啜飲,讓液體慢慢流經咽喉。早晨,飯後及睡覺前漱口,刷牙,可以保持口腔清潔,每月換一次牙刷。

飲食防治措施：飲食以清淡易消化的食物為宜,平常可多食用清涼多汁的水果,避免刺激性食物及煙酒。

“靜坐”療法：兩手輕輕放於兩大腿,兩眼微閉,舌根抵著上腭,自然呼吸,等津液(口水)滿口,緩緩咽下這一口水,這樣15~20分鐘,然後慢慢睜開兩眼,用手指輕揉喉部,自然呼吸,津液(口水)滿口時,緩緩咽下這口水,如此按揉5~7分鐘。每日練2~3次,每次15~30分鐘。

以上就是小編給大家講解的關於慢性咽炎的內容，希望對大家有所幫助，在這裡小編衷心祝福大家有一個健健康康的身體。