1、平時注意鼻腔衛生。
2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。
3、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。
4、有牙病者，要徹底治療。
5、急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。
6、遵醫囑及時用藥。
7、慢性鼻窦炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛煉以增強體質。
8、嚴禁煙、酒、辛辣食品。
9、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。
10、平時可常做鼻部按摩。
做到以上幾點就可以有效的治療鼻窦炎，希望患者朋友們多多注意，保護好你的鼻子。
預防鼻窦炎的一些誤區
鼻窦炎對身體的危害極大。它可引起頭疼，頭暈腦脹，失眠健忘，心煩意亂，容易發脾氣，學生的學習成績逐步下降、困倦淡漠，注意力不集中等。那我們應如何預防鼻窦炎呢？下面就來介紹一下預防鼻窦炎的一些誤區。
鼻窦炎誤區一、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。
鼻窦炎誤區二、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致鼻窦炎。
鼻窦炎誤區三、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。
鼻窦炎誤區四、可使用中草藥預防，如受涼後可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”；感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。
鼻窦炎誤區五、早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。
鼻窦炎誤區六、及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。
鼻窦炎誤區七、保持室內空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。
鼻窦炎誤區八、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻窦炎，所以也要盡量避免接觸。
預防鼻窦炎需要注意些什麼呢
鼻窦炎給患者帶來了痛苦，也影響了患者的健康。那我們應如何預防鼻窦炎呢？在日常生活中應注意些什麼呢？下面就來具體的了解一下。
1、改正錯誤的擤鼻涕習慣和方法慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，當鼻涕粘稠不易擤出時，患者往往會使勁擤，這樣可能會引發化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。
2、積極治療鼻息肉是預防鼻窦炎的一個重要措施鼻窦炎患者如果並發鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已經被列為鼻窦炎的一種單獨類型，所以積極治療鼻息肉是預防鼻窦炎的一個重要措施，最佳的治療方法是內窺鏡下低溫等離子消融術。
3、不亂用血管收縮劑等藥物鼻腔血管收縮劑有很多種類，但目前最常用的是麻黃素滴鼻劑（如滴鼻淨）。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可長期使用或禁用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮，鼻腔的空間得以擴展，所以鼻子得以暫時性的通暢，但過幾個小時後鼻子又阻塞起來，而且阻塞更重。如果長期反復使用，就形成惡性循環，最後可導致鼻腔血管舒縮機能失調，嗅神經末稍變性，出現越滴越勤，而鼻塞越來越重，嗅覺越來越差的現象，最後形成物性鼻炎，給治療帶來了困難。
4、增強體質預防感冒患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受：患感冒時，症狀往往比沒有鼻炎的人嚴重得多。這是因為感冒會加重鼻炎和鼻窦炎發作。而鼻窦炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環。
有效預防感冒，應多運動，鍛煉體質，增強自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗臉也可以增強抵抗力。
(實習編輯：沈富銀）
