秋季咽炎的症狀和注意事項

　　秋季咽炎的症狀和注意事項

　　秋季氣候比較干燥，早晚溫差比較大，容易導致上火，引起各種疾病，咽炎患者也日益增多。那麼，秋季咽炎反復發作怎麼辦呢？

　　咽喉炎的幾個特征性症狀：

　　第一，“癢咳”。咳嗽往往伴隨著咽癢，癢了就咳，不癢不咳。

　　第二，刺激性干咳，無痰或少痰，咳嗽受外界刺激影響很大，如煙味、飲食刺激，或說話多等。

　　第三，咽喉總是覺得有東西堵著，“吭吭咳咳”不停，就想把東西咳吐出來。

　　第四，陣發性咳嗽頻頻發作，尤其是晚上睡覺前和早上起來時，清晨刷牙時還常常會覺得惡心、想吐。

　　第五，睡覺時打鼾，呼吸不順暢。

　　第六，容易感冒，一旦傷風感冒，上面的這些症狀會加重，而且感冒會拖很長時間。

　　這些症狀因人而異，可以有所偏重。有的病人只有一兩個症狀，有的病人可能全都對得牢。

　　辛辣上火是主犯

　　要預防和治療咽炎，飲食是一個非常重要的方面。俗話說：“病從口入”。常犯咽炎的朋友一定要均衡飲食，多吃一些富含維生素的食物，如綠色蔬菜、瓜果等，少吃辛辣、刺激的食物，在日常飲食中，恪守清淡的原則。

　　在飲食的五味中，“辣”最容易讓人上火，上火又容易引發咽炎。所以，常犯咽炎的人一定要盡量避免攝入過多辛辣燥熱的食物，如生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒等，以及一些“熱性”水果如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。此外，像紅油火鍋、麻辣香鍋、水煮魚等美味佳肴，含有大量的油脂和辣椒，還是少吃為妙。盛夏時節，要多選擇溫和清淡的食材，如豆芽、菠菜、芹菜、茼蒿、山藥、荸荠、黑木耳等。在烹調方式上，也要以清蒸、涼拌為主。