噴嚏是人體將鼻咽部具有刺激性的東西排出去的應激過程,是一種天然防御機制。一般來說,鼻腔黏膜受到刺激時,會將信號上傳,接著大腦發出指令,先深吸一口氣,然後胸部猛烈收縮,肺裡的氣體急速從氣管經口鼻噴射而出,把刺鼻的氣味或異物趕跑,讓人非常痛快。
然而,有些人覺得動作不雅,捂住口鼻強行忍著噴嚏,或者盡量減小發聲。殊不知,這樣做並無益處。一方面,通過打噴嚏,人體可以將大量細菌與異物排出體外,保持呼吸道暢通。忍著噴嚏不打,相當於又把細菌“吞”了回去。另一方面,更重要的是,忍住噴嚏,無法緩解的壓力會向內“返回”,導致咽部壓力升高,進而沖擊咽鼓管,甚至損傷鼓膜,嚴重時可造成鼓膜穿孔,或者引起鼻出血、鼻骨受損等。此外,細菌等也可能隨著氣流,由咽鼓管驅向中耳鼓室,引起化膿性中耳炎、鼻窦炎等疾病。
因此,我們不可為了一時的優雅,放棄自身健康。有了噴嚏,一定要痛快打出來。在比較正式的場合,最好用手帕、紙巾等輕掩口部,防止隨噴嚏帶出的唾液微粒和病菌四處飛揚。如果鼻子容易受刺激想打噴嚏,來不及准備手帕,此時建議把噴嚏打在肘窩裡,而不是用手捂住嘴巴,以避免手口的接觸傳播細菌病毒。如果患有傷風感冒,還要注意把打完噴嚏的紙巾及時處理。
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