鼻窦炎怎麼辦？？

概 述

患有鼻窦炎的朋友一定有這樣的感覺：鼻子經常堵得難受，還有記憶力下降的症狀。其實遠遠不止這些，小小的鼻窦炎還可能讓我們頭暈腦脹，流鼻涕，連覺都睡不好。所以，鼻窦炎不能小看。那麼，患有鼻窦炎了該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1多吃含維生素的食物。比如全谷類、豆類和堅果，這些含有豐富的維生素B，有助於維持正常的免疫功能;眾所周知，新鮮水果和蔬菜中富含維生素C，當然也是上上選擇。柑橘類水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特別有益，因為它們還含有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可保持微血管的健康，還有消炎作用。

2多休息多喝水。因為人在疲勞的時候容易受到病菌侵襲，如果患了急性鼻窦炎應臥床休息，保持室內適宜的溫度和濕度，多飲水，以清淡飲食為宜，禁食煙、酒、辛辣食品。

3提高自身的抵抗力。適當的鍛煉下身體，飲食補充充足的營養，提高機體生物防線的抵抗能力，相信細菌就會很難侵犯到我們人體。

注意事項：

鼻窦炎一般是感冒之後引起的。一般在感冒的時候就要注意根治，不要讓感冒引伸為鼻窦炎。