耳鳴該怎麼辦 ？

概 述

你可以想想你的耳邊老是有聲音在響的感覺嗎？我跟你說，這樣的感覺是非常難受的。我在前段時間就得了耳鳴，那段時間我的心情非常之煩操，甚至可以說是連死的心都有了。我的一個朋友聽說了我的情況之後，就帶著我去醫院咨詢醫生，後來在醫生的治療之下，我的病好轉。我把我的案例分享出來，希望對跟我有同樣問題的人有所幫助。

步驟/方法：

1到醫院掛號進入耳科，醫生給我檢查之後，確認我得的是神經性耳鳴。

2醫生讓我在平時可以多吃蘿卜炖田螺（准備的材料：胡蘿卜250g和田螺肉150g。先將胡蘿卜洗淨並切成菱塊和將田螺肉洗淨，接著把它們都放入砂鍋中，之後加水、料酒、姜、鹽和蔥，煨炖到田螺肉軟爛。之後就可以吃了，在吃之前可以根據自己的飲食習慣加入適量醬油、醋等調味品）和烏精枸杞蒸雞（准備的材料：母雞1只、何首烏60g、黃精30g、枸杞30g、胡椒、食鹽、生姜、蔥白適量。先將上述食材都放入雞腹，之後用大火煮沸，撈去浮沫，然後加料酒適量，最後用文火炖至雞爛，這樣就可以吃了）。

3除此之外，醫生讓我在平時的時候應該要盡量放松心情，不要對耳邊的嗡嗡嗡聲多加理會。同時要學會調整好自己的心態，保持愉快的心情。同時也要戒掉不良的習慣。