耳鳴怎麼治療好的快

概 述

我是一個歌手，再過一兩個月就要准備參加歌唱比賽了。可是最近我的耳朵出毛病了——老是聽到嗡嗡嗡的聲音，還是二十四小時不間斷。這讓我感到很擔心又很著急。於是我就去醫院咨詢了醫生，後來在醫生的治療之下，我的病有了好轉。我把我的案例分享出來。希望對跟我有同樣問題的人有所幫助。

步驟/方法：

1到醫院掛號進入耳科，醫生在檢查之後，確認我得的是神經性耳鳴。

2醫生讓我在平時可以通過經常做梳頭抹耳法（將雙手十指由前發際向後梳頭，梳到頭後部時兩掌心貼住耳廓後部，兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰為1次，連續梳抹108次）和掩耳鳴鼓法（兩掌心分別掩住左右耳，手指托住後腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸發際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次）這兩種方法來使自己的耳鳴情況得到緩解。

3醫生還讓我在平時的時候應該多補充含鐵量豐富的食物（如豬肝、羊肝、豬血、羊血、鱉血以及瘦等）、含鋅量豐富的食物（如黑米、魚類、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等）以及含鎂豐富的食物（如一些黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等）。而不應該吃辛辣刺激的食物。