怎樣做好鼻炎的日常保健

概 述

我老公一直以來鼻子都不大舒服，經常出現流鼻血，但是也一直不放在心上，但是最近情況越來越嚴重，有一次直接在路上就噴出來了，嚇得周圍的人都躲開了，所以就帶著老公去醫院裡面看了看，醫生說他這種情況是鼻炎，而且感染已經比較嚴重了，開了一些藥，但是我老公也比較懶，不能堅持，所以我想問一下，如何做好鼻炎的日常保健工作，才對鼻炎有緩解。

步驟/方法：

1首先，患者平時的時候一定要注意飲食，營養要均衡，飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜、水果。如青菜、蘋果、菠菜、胡蘿卜等，這樣可以提高自己身體的維生素，飲食多樣化可以達到營養均衡。

2其次，要保持一個鼻子的清潔干淨，要養成良好的衛生習慣，很多患有鼻炎的患者就是因為沒有養成一個很好的衛生習慣，喜歡用手去挖鼻孔，但是我們都知道手上是有很多的細菌和病毒的，所以不能用手。

3最後，要好好的休息，不要過於勞累，平時的時候可以進行一些適當的鍛煉，提高自己的一個身體機能，和自身的一個免疫力，因為如果免疫力下降的話，病毒也更容易入侵，所以要特別注意。

注意事項：

平時的時候要注意好好的休息，營養要跟上，要保持一個營養的均衡，可以多吃一些蔬菜和水果，保持一個心情的愉悅，有一個愉快的心情。