如何預防妊娠合並原發性高血壓？

概 述

前段時間，我的嫂嫂經常感到頭痛，嘔吐，哥哥說她最忌睡覺的時候有呼呼的鼾聲。嫂嫂有個朋友在懷孕時期得了妊娠合並原發性高血壓，她覺得自己的症狀跟她朋友好像。就叫我們跟她去醫院做檢查。幸好，醫生說這是懷孕的正常現象。並告訴我們預防這個病的方法。在這裡，我想跟大家分享一下。

步驟/方法：

1嫂嫂懷孕之後，都在家裡休養。醫生叫嫂嫂可以適當地做點運動。早上，我會陪嫂嫂到樓下的小區散散步，或者去逛逛街，多走動一下，對嫂嫂喝寶寶都有幫助。而且，要保證有足夠的睡眠和休息時間，嫂嫂一般午睡一個半小時，晚上睡覺大約睡十到十一個小時。

2懷孕時期的婦女都很敏感。哥哥下班回來之後，沒有什麼特殊情況，都會在家裡陪嫂嫂。跟她聊聊天，看看電視劇，避免嫂嫂會有緊張或者不良的情緒，而引發病。

3媽媽每天都會煮一些清淡一點的食物，並且控制好鹽的分量。媽媽多數都會煮杏仁竹笙煮青蔬。她說，杏仁的鉀含量很高，對預防妊娠合並原發性高血壓很有作用。我看嫂嫂吃了一段時間，氣色好了很多，我也很開心。

注意事項：

然後每天早上起來的時候應該多多跑步，這樣一天就會有精神，心情也比較好，患高血壓的情況就會比較低了，希望能夠幫助到你。