過敏性鼻炎該如何防治

概 述

去年去體檢，檢查出過敏性鼻炎，有時候空氣中有一點變化就會打噴嚏，特別是秋天，鼻子會特別癢，非常難受，但是又沒到喝藥的程度，所以找了一些小方法，希望可以幫助到大家。

步驟/方法：

1過敏性鼻炎一般是因為自身免疫力低下，體內虛寒的表現，所以首先就是增強體質，加強鍛煉，每天保持一定時間的運動量，運動本身就對自己身體的各種機能都起到有益的作用，平時注意防寒保暖，只有體制增強，體制的虛寒狀態解除了，過敏性鼻炎才可以治愈。

2在飲食方面，由於是虛寒體質，所以盡量少吃生冷，寒性的食物，西瓜/白蘿卜/梨等等，都要少食，然後避免喝冰水，應該多吃溫補的食物，比如羊肉、鴿子、兔肉、鹌鹑、榴蓮等。不過所有食物都不易過量，過量又會引起身體其他部位的變化。

注意事項：

平時多注意保持鼻腔的衛生，多用鹽水沖洗，保持帶口罩的習慣，室內多通風，主要是要增強自身的體質，就會慢慢減輕這種症狀，希望您健康。