怎麼減輕鼻炎的痛苦？

概 述

秋冬季來臨，患有鼻炎的朋友又開始了遭受病痛的折磨了，鼻炎發作了，導致頭疼等症狀，痛苦無比。而且會導致心情不好，嚴重影響社交及工作，對周圍的人造成無意間的傷害，那麼怎麼可以減輕鼻炎的痛苦呢？下面我給大家分享一下我知道的小方法。

步驟/方法：

1多食用一些銀耳、百合等熬制的湯或者調羹，這些食物都是有潤肺補氣的功效，服用後可有效減輕鼻炎發作時的痛苦，而且這些都是常見的食物，經濟實惠。

2要多注意鍛煉身體，盡量在傍晚前後鍛煉，這樣可有效避免早晨濕冷空氣對鼻粘膜等器官的危害，而且傍晚前後比較氣溫適宜，不會因此而感冒，從而加重鼻炎的病情。

3外出時一定注意戴上口罩，尤其是早上出門時，空氣濕冷，且空氣中塵埃較多，最容易傷害到鼻子了，戴口罩可以有效的保護鼻子，從而使鼻炎發作的機會減少。

注意事項：

1、盡量少聞刺激性氣味，保護鼻子不受傷害。2、在秋冬季多飲水，保證身體的免疫力，盡量不上火。3、盡量少飲酒以及少吃辛辣等刺激性食物，保護好自己的身體健康。