如何才能預防鼻炎呢

概 述

現在青少年很多患上鼻炎的，鼻炎對身體有很大的傷害，會造成缺氧，頭暈，記憶力下降等症狀，如何才能預防鼻炎呢，這裡我們簡單的介紹一下。

步驟/方法：

1過敏性鼻炎和鼻窦炎，要多注意天氣的變化，做好保暖工作。天氣忽冷忽熱很容易引起鼻炎的加重，過敏性鼻炎患者要盡量少接觸過敏原。保護好自己的鼻子。

2預防鼻炎要經常鍛煉身體，提高自己的身體素質，抵抗鼻炎的能力。經常練習深呼吸，運動的時候最好選擇有氧呼吸，身體好了對鼻炎就有很好的預防作用。

3注意鼻腔的衛生，經常清潔鼻腔。學會正確的擤鼻涕方式，患上發燒感冒要及時治療，拖的時間長了也會引起鼻炎的發生，注意室內環境的衛生，經常開窗通氣。

注意事項：

注意天氣的變化，做好保暖，經常進行有氧呼吸，提高抵抗力，練習深呼吸提高肺活量。不要吃辛辣刺激的食物。注意鼻腔的衛生等都可以起到預防鼻炎的作用。