秋天如何預防過敏性鼻炎呢？

概 述

秋天是一個比較難把握天氣的季節，在這個季節裡，由於冷熱忽然，再加上穿脫不當，好多人會連續打噴嚏，然後鼻流清涕，就會以為是感冒了，其實不然，很有可能是過敏性鼻炎。針對這種情況，我們該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1我們可以幾天不吃飯，但是呢，卻不可以幾天不喝水，人其實是水做的高級動物，多喝水，喝足量的水，有助於體內毒素的排出，有助於新陳代謝的進行，能使人心情舒暢，讓人神清氣爽，早起一杯，飯後一杯。

2我們經常因為穿衣不當而著涼了，所以呢，穿衣得當，不要著涼了才是最重要的。在秋天這個晝夜溫差很大的季節，早晨起來要多穿點衣服，預防感冒。好多時候感冒會加重鼻炎的發生，所以保暖工作必須做好。

3生命在於運動，而長久並且適度的運動也有助於機體的強健。所以，我們應該多多運動，比如在早晨起來跑跑步，晚上飯後散會兒步，能讓全身得到放松，增強我們的免疫力，避免過敏性鼻炎的發生。

注意事項：

特別注意不要進行劇烈運動，不要亂吃路邊攤，時刻保持心情暢快，每天適量的運動，好的心情是健康的保障，只要做到這些，過敏性鼻炎就不會發生在我們身上。