秋天如何預防過敏性鼻炎？

概 述

秋天到了，氣候變化無常，忽冷忽熱，好多人會連續打噴嚏，然後鼻流清涕，就會以為是感冒了，其實不然，很有可能是過敏性鼻炎。針對這種情況，我們該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1喝足量的水。水是生命之源，喝足量的水，有助於體內毒素的排出，有助於新陳代謝的進行，能使人心情舒暢，讓人神清氣爽，所以我們要多喝水，早起一杯，飯後一杯，不過睡前要少喝點，不然會造成浮腫。

2注意保暖。秋季來臨，晝夜溫差很大，早晨起來要多穿點衣服，預防感冒。好多時候感冒會加重鼻炎的發生，所以保暖工作必須做好。

3適量運動。早晨起來跑跑步，晚上飯後散會兒步，能讓全身得到放松，增強我們的免疫力，避免過敏性鼻炎的發生。

注意事項

特別注意不要進行劇烈運動，不要亂吃路邊攤，時刻保持心情暢快，每天適量的運動，好的心情是健康的保障，只要做到這些，過敏性鼻炎就不會發生在我們身上。