鼻炎的食療宜與忌

概 述

我做文職工作已經十年了，平時抵抗力不好，加上經常吹空調，辦公室空氣也不好，已經患上鼻炎有三年了，在這三年裡，鼻子時好時壞，最近朋友給了一些食療方法，說治療鼻炎有好處，在這裡跟大家分亨一下。

步驟/方法：

1可以選擇一些潤肺的食物，如紅棗、桂圓、紅糖、姜、蒜等，每天都要飲大量的水，最好的熱的水或飲料，可緩解堵塞現象，同時每天都必須食新鮮蔬菜、水果，如果能夠接受辣椒等調味也可適量食用，可減輕鼻塞現象。如果要解決鼻炎問題，還是必須加強自身的抵抗力，蛋白蛋、維生素B、維生素C與鈣都必須補充，只要增強機體功能，才不會給細菌乘虛而入。

2我們平時烹調食物時應該盡量少放鹽，或選擇無鹽食品，忌寒涼油膩食物，例如肥肉、蟹、海味等多鹽食品，忌吸咽、飲酒、吃刺激等上火、生冷、辛辣的食物，熱飲對鼻炎有好處，因此應遠離冷飲，少吃冷凍水果等。

注意事項：

鼻炎對環境空氣要求很高，應養成良好的衛生習慣，避免過敏物質引起的打噴嚏。