怎麼才能預防鼻炎

概 述

鼻炎雖然不是什麼大病，但是得了鼻炎真的很難受啊，不僅每天流鼻涕，還特別的影響形象，尤其是女人，每天因為鼻涕的問題都快煩死人了。所以我們要提早的預防鼻炎

步驟/方法：

1首先就是要注意擤鼻涕的方法。當我們的鼻子塞住了，我們要按住沒有塞住的那側鼻孔，然後用力擤出來，不能往死裡揉鼻子，很多人鼻塞了，都是揉來揉去的，這樣對鼻子很不好

2平時要多休息。不能熬夜，還要保持臥室的明亮，還要經常開窗透氣，讓室內空氣流通。平時出門的時候，不要直接吹風，那樣很容易犯鼻炎，還不能讓陽光直射鼻子

3平時要保持鼻腔的衛生，洗臉的時候盡量洗洗鼻子，在睡覺之前，可以對鼻子進行下按摩保健，比如可以按摩下鼻子周圍的穴位，這樣都可以預防鼻炎的發作

注意事項：

平時盡量不要吃辛辣的食物，刺激性的食物也容易引發鼻炎