鼻炎犯了該怎麼辦呢

概 述

每到冬天的時候，鼻炎就很厲害，一感冒時鼻子就不通氣，同時還伴有頭痛的症狀，這嚴重影響了我的學習，導致我的學習成績一落千丈，後來媽媽帶我去醫院檢查，醫生囑咐了我幾個注意事項，那我就來分享一下吧。

步驟/方法：

1少吃或者不吃辛辣的刺激性食物，如：辣椒、生姜、炸油條,燒餅,餅干,快餐面等.同時一些海鮮類食品如：冰凍魚,鱿魚,蝦米等都很容易刺激鼻炎的再犯。

2在飲食方面要多樣化，多吃一些富含維生素較多的新鮮蔬菜和水果，例如：菠菜,胡蘿卜等；同時可用熱水熱敷鼻子局部，可以使局部的血液循環改善以達到治療的目的。

3要保持心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事，要有良好的作息規律，不要通宵熬夜；多參加一些戶外活動來鍛煉身體比如：散步、打球等小浮動的運動。

注意事項：

鼻炎患者一定要預防感冒,感冒往往引發鼻炎復發,為此若患外感應及時及早治療.