怎麼預防鼻炎加重

概 述

秋季是一個天氣干燥的季節，冷空氣對鼻子經常會造成刺激，導致鼻炎的產生，以前我就是常常受到困擾，後面在醫生的幫助下得到了控制，所以下面我要和大家分享下預防的方法，希望可以幫助到你們

步驟/方法：

1第一步就是要注意個人衛生行為習慣，我們要在平時的飲食中做到.盡量避免上火，因為上火會印象人體陰陽的平衡，導致我們體內火氣旺盛，易引起一些炎症的發生，長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。

2第二步就是要做到遠離過敏原，對於小動物還有花粉要及時躲避，因為很多動物的皮毛和花粉對刺激鼻子，導致過敏，出現炎症，所以我們要在家裡做到通風，保持一個良好的空氣質量，有利於鼻炎的康復。

3還有一個小妙招就是我們平時在洗漱的時候，要經常對鼻子裡面的髒東西進行清理，還有就是要常用冷水刺激鼻子，因為在我們洗臉的時後，用冷水刺激鼻子，可增強鼻粘膜的抗病能力，同時有利於清除鼻孔內的細菌、病毒等。

注意事項：

避免鼻炎加重，要注意平時的個人衛生行為習慣，發現問題，及時就醫，早日康復