鼻炎應該怎樣預防

概 述

鼻炎是發病率極高的一種疾病，主要的症狀有深側鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，鼻出血，患了鼻炎是十分難受的，會影響工作和學習，那麼我們應該如何去預防鼻炎呢

步驟/方法：

1首先應該改掉挖鼻的不好的習慣，要注意居住環境生活環境還有工作環境的空氣清潔，以免接觸灰塵以及有害的氣體，

2盡量不要吃油炸的食品，應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，建議多喝些熱水可以增強自身的免疫力，另外也要有規律的去做一些有氧運動，這樣可以排除身體內的毒素，更可以提高免疫力，還要及時的注意保暖，以防止因為氣候的轉變引起感冒，從而引發鼻炎，還要在適當的時候戴上口罩

3在感冒的時候，我們可以用溫度適當的鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕了就沖一次，保持鼻腔的清潔，這樣可以將很多的細菌沖出鼻子，減少病毒沖鼻子進入身體，而同時，人體的免疫系統將很快殺滅進入人體的病毒。建議自己買一個瑜伽洗鼻壺，用起來也方便

注意事項：

如果已經患了鼻炎，建議去醫院進行及時的治療，以免延誤病情