過敏性鼻炎怎麼預防

概 述

我是一個過敏性鼻炎患者，平時的鼻子和正常的一樣，只要不聞到刺激鼻子氣味，鼻炎就不會復發，有時候聞到花粉的氣味時，鼻子就會不停的打噴嚏，流鼻涕，而且經常的頭痛。我去一樣咨詢了醫生，醫生告訴我很多預防鼻炎的方法，下面跟大家介紹一下。

步驟/方法：

1鼻炎患者在平時的生活中可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，最好不要吃油炸辛辣的食物，應該多吃些清淡的食物來增強自身的免疫力。

2也可以用生理鹽水洗滌鼻孔：患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。可以早上起床和晚上睡覺前清洗效果更好。

3因為過敏性鼻炎患者對氣味非常的敏感，所以一定要保持室內的空氣流通，防止病毒繁衍。

4在花粉多的季節裡盡量不要到戶外互動，防止味道花費的味道，鼻炎發作，過敏性鼻炎專家提倡每周堅持做三次左右有氧運動，不僅可以排出體內毒素，還可增強自主神經系統的功能，提高自身的免疫力。