如何防止鼻炎

概 述

相信很多人都被鼻炎所困擾，甚至現在還為鼻炎想方設法，其實治療鼻炎很簡單，只要能夠堅持下來，相信一段時間後肯定會對症狀有所改善，那麼具體怎樣做呢，請跟隨我通過本篇文章來詳細了解一下吧！

步驟/方法：

1從日常飲食入手，少吃生冷食物，特別是雪糕、冰棍，因為低溫會刺激到鼻子，從而使鼻子流鼻水，久而久之，會讓鼻子越來越弱，可以多吃姜制食品或者胡椒湯。

2堅持做體育鍛煉，不能間歇，要堅持一段時間才會有見效，既定運動計劃，增強自身體質，提高免疫力，不出一段時間，鼻炎自然就好了；多跑步練練氣，在練氣的過程中提高了鼻子的抵抗力。

3少抽煙少喝酒，不熬夜啊少吃宵夜，養成早睡早起的好習慣；一日三餐要准時，食物搭配要均勻適當，保證營養充足。

注意事項：

如有嚴重症狀，應該及時詢問醫生或者找醫生進行治療，最後祝福大家身體健康。