怎樣預防鼻炎呢

概 述

鼻炎是大多數青少年最為苦惱的一種疾病。鼻炎雖然雖然病小且症狀各異，危害極大，會導致頭痛，頭暈，記憶力下降，注意力不集中等，鼻炎還會引發肺心病，哮喘等並發症，目前鼻炎還沒辦法根治，只有暫時緩解的辦法。對於鼻炎來說，預防才是最關鍵的，下面我教大家如何預防鼻炎。

步驟/方法：

1由於鼻炎會因突然的溫度的突然變化而加重症狀，所以大家要多注意保暖，少感冒，感冒也是會引起鼻炎的。從外面回到家裡或從家裡走到外面都有可能出現打噴嚏，流鼻涕的症狀，所以大家要調節室溫，不要讓室內外的溫差過大。

2由於鼻炎不會對食物產生過敏，所以沒必要特意注重食物方面，但是身體出現鼻炎的症狀說明自身的免疫力下降，所以最好不要吃辛辣油膩油炸的快餐食品，多吃新鮮的蔬菜水果加強自身的免疫力。

3要有規律的做有氧運動，比如晨跑，慢跑，自行車等等運動。不僅可以鍛煉身體提高自身身體素質而且可以排除體內毒素，增強自主神經系統的功能提高免疫力。

注意事項：

大家多做運動多注意個人衛生我相信什麼疾病都不會找上大家的。