我爸現在四十幾歲，他的鼻炎伴隨了他快十五年了。在我有記憶以來，他每當冬天鼻炎就特別嚴重。一到早上鼻子就開始難受，發癢，打噴嚏，之後流鼻涕。就跟感冒了一樣。紙巾用得很快，鼻子周圍都被我爸自己擦得很紅。可是去看了鼻科醫生醫生說要動手術。醫生說動手術不能保證就一定痊愈，於是我們並沒有支持爸爸做手術。看了一些專家，專家醫生建議還是食療，不要動手術。所以在家中結合了醫生給的方法還有自己和媽媽從別人那裡得知的一些治鼻炎的方法，在家試了一年了效果還是可以看見的。
1有鼻炎的人最好不要吹冷風，在冬天的時候最好是帶著口罩出門。因為冷風會刺激到鼻子的神經，會加重鼻炎。而且冷風的刺激會讓鼻子更加難受。打噴嚏的狀況會出現得更加頻繁。有鼻炎的人也不能呆在干燥的地方，在北方的話，家裡都有暖氣，所以在家裡最好弄個加濕器。干燥的環境會使得鼻子吸進去的空氣也是干燥的，會對鼻子造成傷害。特別要注意這一點。
2早上起來，可以用菊花水洗鼻子。每天早上起來的時候洗用白菊花熬一些菊花水出來。一定要在砂鍋裡熬，不能是泡的。泡的不能把菊花的有些功效給散發出來。熬得時候菊花不用太多，一般四五個就行了，加入一碗水，熬十分鐘，就可以了。倒出來放涼。直到水溫不怎麼高時就可以洗了。洗的時候直接用手蘸水捂在鼻子上就可以了。輕輕的揉揉鼻子。一般這個過程只要五分鐘就可以了。
3有鼻炎的人要那多呼吸新鮮空氣。每天早上起來打開到窗戶前深呼吸幾下。一般做十下就可以了。這樣可以去除一夜下來沉澱下來的鼻子裡的雜物。每天至少要出門一次。因為家裡的空間有時候是不怎麼暢通的，出門外面的空氣流通速度是比家裡的快一點。一般出門的時間最好是選在早上五六點鐘的時候，每天早上做完深呼吸再出門運動一下，既可以強身又可以治療鼻炎。
有鼻炎的人家中不能放一些具有刺激性氣味的東西。比如香水，精油等，有鼻炎的人對這些刺激性的氣味很敏感。