鼻炎的預防方法有哪些？

概 述

我有個同事就有鼻炎，平時稍微不注意就犯病，犯病就很難過，後來我們2個專門去電腦上百度了些關於鼻炎的預防方法有哪些？下面我就和大家分享下，希望可以幫助大家遠離它。

步驟/方法：

1第一 平時在飲食方面要注意避免辛辣刺激性的，帶發的飲食（辣椒，大蒜，大蔥 ，花菜，韭菜，羊肉，狗肉，油炸的，燒烤的）以易消化的清淡飲食為主建議多吃吃全谷類、豆類，堅果類，多吃維生素類的食物（蘋果，西紅柿，臍橙）

2第二 注意休息保證充分的休息時間，建議每天晚上10點之前入睡，在季節轉換的時候要特別注意保暖，平時多參加體育鍛煉，增強自身的抵抗力，防止感冒，感冒會加重鼻炎症狀。

3第三 平時要養成良好的個人習慣，平時盡量不要用手後去扣鼻子，保持周圍環境舒適，整潔，空氣新鮮，室內經常通風。

4第四 建議大家平時最好不要長期使用具有血管收縮作用的滴鼻劑,一般最常見的滴鼻液（麻黃素,滴鼻淨）. 長期使用會加重病情。

注意事項：

建議大家平時要注意飲食衛生，避免辛辣刺激性的飲食，不要濫用滴鼻液。