教你幾招告別過敏性鼻炎的困擾

概 述

現代患鼻炎的人很多，鼻炎是個很難根治的病，特別是過敏性鼻炎，至今沒有好的辦法，而過敏性鼻炎是所有鼻炎裡最頭疼的。本人深受過敏性鼻炎的折磨，每次發作，你很難注意有什麼症狀，會不停流鼻水，不停的打噴嚏，眼睛發癢，頭昏目眩，如果在開車或是高空作業，極易引發危險。下面我分享一下我的小技巧。

步驟/方法：

1相信所有過敏性鼻炎患者都知道過敏源很重要，還有季節變化，夏季和冬季特別需要注意。夏天要遠離花粉，粉塵，灰塵，冬季則要保暖。家裡最好別放花和味道比較重的植物，因為你不知道你對什麼過敏，也不要去植物園這些地方，不要噴殺蟲劑，更不要對著空調吹。

2飲食需注意要均衡，不要不吃早餐，按時吃飯，少吃辛辣刺、油膩食物，多吃水果、蔬菜，提高機體免疫力，平時也不要吃冰涼食品或較寒性食物如冰品、可樂。

3每天早晨醒來，用鹽水洗鼻腔，本人試過非常有效，長期堅持下來，你會發現鼻炎的發作幾率會大大減少，水最好是溫水，不能太涼或太燙，鹽少許就行。

4加強鍛煉，多運動，早晚做好晨練和飯後活動，平常可以游游泳，打打太極，提升體質。

注意事項：

經常發病者可以隨身攜帶一包開瑞坦等抗過敏類藥物，可以臨時服用。