鼻炎就該養成什麼好習慣

概 述

得了鼻炎以後我們不僅要積極地通過藥物進行治療而且在日常生活中也要多加注意，最好可以養成良好的生活習慣，跟大家分享一下得了鼻炎要養成什麼好習慣。

步驟/方法：

1在飲食上盡量保持清淡，最好吃一些容易消化而且富有營養的食物，而且平時也應當多吃一些水果和蔬菜來防止便秘。

2每天早晨和晚上都要用熱毛巾對著鼻孔進行熱敷，每次十五分鐘左右。還要經常用熱水泡腳，洗澡等。。

3我們在擤鼻涕時要捏住一側的鼻孔，然後擤出另一側的鼻涕，如果兩側的鼻孔都沒有鼻塞可以把鼻涕吸入咽部以後然後再吐出來。

注意事項：

為了防止傷到鼻子，我們在擤鼻時一定不要太用力