有效防治慢性鼻炎的措施

概 述

患有十多年的慢性鼻炎讓我痛苦不堪，經常流鼻涕、鼻塞，感冒時尤其痛苦，晚上睡覺的時候鼻子不能正常呼吸。吃藥也只是能緩解下症狀，卻不能徹底除根，想要真正緩解慢性鼻炎還需做好防治，給大家介紹幾種有效防治鼻炎的措施。

步驟/方法：

1經常鍛煉身體提高免疫力，做到少感冒可以減少鼻炎的發生。早晨多開窗通風，加強身體對氣候變化的適應能力。

2尤其是患有鼻炎的男性朋友盡量戒除煙酒，飲食方面多加注意，少吃辛辣刺激的食物。

3冬季時節，要注意頭部的保暖，外出時最好帶上帽子，保護好腦門以免引起督脈的運行，加重鼻炎。

4公共場合進行活動時，最好帶著口罩，以免呼入粉塵、化學氣味。如感到周圍香煙缭繞，空氣污濁時，應改換環境或到室外換換空氣。