過敏性鼻炎日常護理事項

　　第一點：嚴格關注溫度。

　　寒，是誘發本病的要素。能令氣滯血淤，正氣不能御外，抗病力低下，免疫功能失調。如睡眠時踢去被子、空調太冷、不適時宜的穿著、冷飲、冷風，這是不言而喻的。可使汗出，則是更嚴重的感寒。因為出汗時汗孔開洩，猶如開窗;汗出濕衣，通過蒸發，傳導散熱，寒氣直逼體內。所以寒、汗這一對矛盾的護理至為重要。衣著適時，以溫暖無汗為度;汗出後及時更衣。或平素背後墊一條小毛巾，及時更換。

　　第二點：臨睡前不可喝牛奶。

　　睡前喝牛奶會發生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會刺激咽、鼻咽部，發生刺激性炎症，誘發本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎症。

　　第三點：加強鍛煉。

　　耐寒訓練：冷水洗臉，水溫作適當調節，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。

　　這些就是過敏性鼻炎日常護理需要注意的事項，看來做好鼻炎的保健是一項長期的工作，我們不僅需要關注溫度的變化，還需要加強體育鍛煉，增強自己的抵抗能力，身體強壯了，就不容易被病毒感染，另外若患上過敏性鼻炎，建議去醫院就診。

(實習編輯：陳夢麗）