鼻炎要怎麼預防

概 述

相信很多人都會被鼻炎所影響，得了鼻炎後，整個人都會變得很憔悴，鼻涕流個不停，還要來來往往的跑醫院看醫生，其實平常只要預防好就不會出現這種病了，但鼻炎該怎麼預防呢。

步驟/方法：

1要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、等都可增強體質，建議你制作一個規律的生活作息表。

2避免過度疲勞、睡眠不足、受涼。注意要做好保暖工作。一定要戒煙，戒酒，這樣能夠使我們的身體免受傷害。

3感冒流行期間，外出戴口罩。平常時候去一些人少，空氣新鮮的地方散散步。在家裡也要使室內空氣流通。

注意事項：

室內要通風。