怎麼有效預防鼻炎

概 述

鼻炎是鼻粘膜或粘膜下組織因為病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，導致鼻粘膜或粘膜下組織受損，所引起的急性或慢性炎症。鼻炎導致產生過多粘液，通常引起流涕、鼻塞等症狀。下面簡單介紹幾種預防的辦法。

步驟/方法：

1過敏性體質的人平時一定要作息規律，起居勞作有度，尤其是年輕人上網千萬不要通宵達旦。無論季節天氣如何都要積極鍛煉身體，持之以恆以增強身體的抗病能力。

2飲食方面也需要有所禁忌，少食辛，辣。如辣椒，生姜，等。同時海鮮等鹹海產品容易刺激透發炎症，要控制食用量。同時要確保飲食的多樣化，日常飲食要多增加含維生素較多的瓜果蔬菜。

3預防感冒，尤其是感冒多發季節，若發現症狀要及時及早治療，病中注意休息，多飲水，增加營養，保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。