晚上睡覺時耳鳴是怎麼回事

概 述

耳聾耳鳴多見於老年人的常發病，是因為老年人體質下降，身體機制功能也下降，容易引起機能紊亂。但是現在很多年輕人也經常有耳鳴的症狀，尤其是經過白天一天的工作，晚上准備好好休息時，會感覺耳鳴，有時是間斷的，有時就是持續的，常常會使人煩躁不安，影響睡眠，第二天上班也沒有什麼精神，嚴重影響工作，造成很大的生活和社會壓力，耳鳴到底是什麼原因引起的呢？

步驟/方法：

1年輕人的耳鳴大多是由於精神緊張，疲勞和一些不良習慣而引起的。當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時容易產生耳鳴，吸煙、喝酒和咖啡因會使體內血氧下降，導致耳鳴。因此要注意休息，改掉不良習慣。

2老年人耳鳴是一個自然的生理過程，隨著年齡的增長，到了老年時期，身體的各個器官的開始衰退，聽力越來越差也是必然的。老年人耳鳴還有可能是因為長時間在噪音的環境中生活，導致耳內血氧減少，產生耳鳴。

3耳鳴的人應多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損。常吃有活血作用的食物，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。

注意事項：

平時要保持心態平和，不急不躁，飲食戒煙戒酒，少飲濃茶、咖啡、可可，少吃油膩辛辣的食物，多吃海制品。不可隨意用藥，避免使用耳毒性藥物，加重症狀。