耳鳴的常見原因和注意事項

概 述

或許經常有人出現耳鳴的現象，是很令人苦惱的，但是卻又不知道原因以及該注意些什麼，下面我介紹一下原因以及注意事項

步驟/方法：

1長期的工作在噪音很大的地方，或者人一直處於高度緊張的時候，和身體長時間過度疲勞都會導致耳鳴變的更嚴重。工作疲勞的人或許經常選擇咖啡來提神，但是長期喝咖啡以及酗酒都會導致耳鳴加重。

2有耳鳴的人要注意不要經常吃過於油膩的東西，大量吃脂肪過高的食物會導致血脂增高，容易出現血液循環障礙，導致聽神經營養缺乏，導致耳聾！

3老年人可以多吃含鐵元素豐富的食物，可以有效預防以及減緩老年人耳鳴的發生。牛奶營養豐富含有眾多人所需要的微量元素。養成喝牛奶的好習慣。

注意事項：

已經有耳鳴的人可以經常按摩自己的耳朵，有助於聽神經！常吃有活血化瘀作用的東西，有助於耳部血管的流通。