神經性耳鳴的自我治療和食療

概 述

耳內感覺有蟬鳴、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或者混雜的響聲實際周圍並沒有這樣的聲音，這種情況有的短暫性存在，而一些是持續性存在的，嚴重的可以擾的人心煩意亂，一刻不得安寧。下面分享一下緩解神經性耳鳴的一些簡單手法和食療方法。

步驟/方法：

1a.雙手合並搓掌心，趁熱時緊按耳門。b.拇指食指捏緊鼻孔，鼓氣使耳朵感覺有轟轟的聲音。c.：用大拇指順時針按摩耳門12下，再逆時針按摩12下。d.收音機調到有噪音的台，把聲音調到略高於耳鳴的音量，每次聽十分鐘左右。以上方法要堅持每天做五到六次堅持兩三個月。

2枕頭聰耳法：荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分制成枕芯，有消除耳鳴增強聽力的功效。干百合9克研成粉末，每次用溫水沖服，每日兩次，對陰虛火旺引起的耳鳴療效很好。銀杏干葉兩至三葉，泡茶喝可治耳鳴。

注意事項：

銀杏葉有微毒，所以沖泡的第一次不能喝！另外，轉移注意力，放松心態自我調節都有調節神經性耳鳴的效果。