耳鳴的食療

概 述

最近一直都在加班工作，顧不上水和休息，這幾天總是聽見耳朵邊有嗡嗡嗡的蚊子聲，但是大冬天的怎麼會有蚊子的叫聲那，因為工作一直在忙，我老公就找了幾個治療耳鳴的食療辦法，效果還算不錯，現在把這些都給大家做下分享。

步驟/方法：

1不能吃含有高脂肪的食物，因為身體內的脂肪多了，會降低身體的抵抗力。

2多吃含鐵、含鋅的食物。比方說：用鐵鍋做飯，魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝這些都是含鋅豐富的食物。

3經常吃有活血的食物。因為活血了就可以擴張血管，有利於保持耳部小血管的正常微循環。活血的食物都有黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。