耳鳴的預防和治療方法和手段

概 述

工作忙的時候或者休息不好的時候，有些朋友經常感到頭暈耳鳴，那麼耳鳴的原因是什麼呢？怎麼預防和治療耳鳴？

步驟/方法：

1放松心情，有研究證明，在心情輕松愉快的狀態下，大約1/3患者自覺耳鳴減輕，而在心情抑郁時，有半數的患者感到耳鳴加重。因此，足夠的心理治療和咨詢對耳鳴患者，特別是伴有精神心理因素的患者尤為必要

2食療治療耳鳴有奇效山萸肉粥【原料】山萸肉15克，粳米60克，白糖適量。【制作工藝】先將山萸肉洗淨，去核，與粳米同入沙鍋煮粥，待粥將熟時，加入白糖，稍煮即成。【服法】早晚各食1次。【功效】補益肝腎，澀精斂汗。【應用】肝腎不足之頭暈目眩，耳鳴腰酸，遺精，遺尿，虛汗不止，腎虛帶下，小便頻數。

3藥物治療：輕度的耳鳴一般是服用抗驚厥藥(苯妥英鈉)和鎮靜藥(安定、舒樂安定)但是這只是緩解症狀的一個辦法，如果出現睡眠不好或者免疫力下降的情況，耳鳴就反復發生

注意事項：

對於耳鳴患者，一定要主要休息，增加睡眠。高的睡眠質量，有助於緩解症狀。