耳鳴的飲食療法

概 述

很多人都會出現耳朵嗡嗡響的情況，不嚴重的只是偶爾出現這種情況，嚴重的回影響正常的生活，工作和學習。所以治療耳鳴很重要。下面主要介紹一些耳鳴的飲食療法。一起來看看。

步驟/方法：

1大家都知道牛奶有很高的營養價值，除了治療失眠，增加身體蛋白質之外，牛奶也對改善血液循環和耳鳴的症狀很有幫助。那是因為牛奶含有豐富的維生素A，D,E，而且還含有胡蘿卜素，所以要養成喝牛奶的習慣。

2要多吃紫菜，香菜，木耳等含鐵量豐富的蔬菜，如果身體缺鐵，就會降低體內的運輸能力，導致耳部養分不足，就會出現細胞受損的現象，進而導致聽力下降。所以要多補鐵，這樣才能有效預防耳鳴，耳聾的發生。

3耳鳴患者也要經常食用黑木耳，韭菜等能夠活血的食物，這樣才能改善血液粘度，保持耳部血管正常循環，正常作用。

注意事項：

也可多吃魚，雞，蘋果，核桃等含鋅食物豐富的水果蔬菜。