我經常耳鳴怎麼辦

概 述

你好，我今年剛剛才30歲，卻出現了耳鳴的症狀，一開始的時候不太明顯，就是有時候吧，我的耳朵會出現一點嗡嗡聲，我也沒太在意，可是後來我的耳邊就經常會覺得在很靜的環境下還是會聽到吱吱/嗡嗡的聲音，特別是最近有時候還聽不到別人說的話，必須很大聲我才能夠挺清楚，我猜測很可能與我的腦於血有關，我前一陣子得過腦淤血，請問在這樣情況下我應該怎麼做

步驟/方法：

1遠離噪音強度高的地方，切勿長時間使用耳機，平時收聽柔和音樂。禁止使用咖啡或飲用大量酒精，多吃一些含鐵豐富的食物，如蘋果，土豆等，可為細胞提供活力。

2在平時生活中要注意休息，避免勞累，不要熬夜，多吃一些消炎敗火的食物，如西瓜，山楂等，還有就是平時生活中多練習吞咽，或深吸一口氣，不吐出，保持1到2分鐘，堅持一個月，症狀即可減輕。。

3患者使用百合粉來增加氣息，方法是將曬干的百合研成粉末,每次用溫水沖服，每天的次數2到3次，視情況決定，百合對陰虛耳鳴有明顯的作用。

注意事項：

保持平和心情，切勿動氣，補充氣數，調節內外平衡，多吃水果蔬菜