耳鳴在飲食方面需要注意什麼

概 述

現在好多人由於工作的壓力和生活上的壓力過大，導致有時候就會出現耳鳴的症狀。最近我就是耳朵裡總是嗡嗡的響，去醫院檢查才知道自己患有耳鳴，醫生給我開了一些藥，有讓我飲食多注意，現在我已經好多了，下面跟大家介紹一下耳鳴在飲食方面需要注意什麼？

步驟/方法：

1耳鳴患者平時不要抽煙喝酒，還有和濃茶和咖啡，這些東西都會對人體的神經造成刺激的作用。

2平時的飲食要減少脂肪的攝入，大量的攝入脂肪類的食物，容易造成內爾對供血的障礙，出現血液不循環，會導致神經營養的缺乏。少吃些動物內髒、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

3多吃些含鐵豐富的食物，經常吃的紫菜紅含鐵比較多，吃些含鋅的食物，如魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

注意事項：

平時要多注意休息，多補充些營養，飲食方面不能吃辛辣刺激寒冷的食物。