耳鳴患者吃哪些食物好呢

概 述

我現在耳朵裡是有一點的響聲的，像是嗡嗡的聲音的，特別的影響到聽力了，我去了醫院看過，說我這個是耳鳴的情況的，現在在吃一些的藥來治療，醫生還讓我回家多吃些對耳鳴有利的食物。現在跟大家來分享一下。

步驟/方法：

1醫生讓我平時多吃些的豆制品。說大豆是含鐵量比較的高的食物，大豆是比其它的其他食物都多的。裡面還含有鈣的，可以補充耳蝸鈣代謝的不足，能有效的改善耳鳴的症狀。

2還說，平時多吃些含鋅高的食物，說是耳蝸內鋅的含量是高於其他的器官的。如果體內含鋅量低的話，會影響到耳蝸的功能，可能導致聽力減退。像動物的肝髒、雞蛋、海產品、核桃等都是含鋅比較多的東西。

3對於含鐵的食物也要多吃一些。如果缺鐵的話，會導致紅細胞運輸氧的能力降低，會造成耳部氧的供給不足，這樣也是會導致聽力的下降的。平時多吃些蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黑木耳、菠菜等，對防止耳鳴也是有很好的效果的。