耳鳴有哪些預防方法

概 述

生活中很多的原因都會導致耳鳴的出現，當身體感染一些耳源性疾病或者精神長期緊張火氣大不能緩解的人，耳朵就會出現耳鳴的症狀，過量使用一些對耳朵有毒副作用的藥物也會導致耳朵不適出現耳鳴的問題，出現耳鳴之後，耳朵不定時的嗡嗡的作響，搞得人心煩意亂，耳鳴的危害也是不可以小觑的，我們千萬不可大意。所以我們現在先來學習一下耳鳴的預防方法。

步驟/方法：

1在日常生活中盡量避免接觸噪音，平時要減少在噪聲環境下工作，減少接觸噪聲的機會，如交通、工業、建築、娛樂、居住環境中的噪音。人們一般都相信年老耳聾與年老眼花一樣自然，殊不知預防耳鳴從點滴做起才是最好的辦法。

2平時還可以做一些預防耳鳴的按摩，方法是用雙手當梳子使用，用十指從前面額頭發際向後梳頭，慢慢的梳到頭後部時就用兩手的掌心貼住耳廓的後部，然後用兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰為1次，這樣連續梳抹多次。對耳鳴有很好的預防作用。

3想要預防耳鳴，還要要養成一個良好的生活習慣，時常出現耳鳴症狀的患者平時要注意避免使用有耳毒性藥物，不要吸煙、少飲酒、生活作息有規律，睡眠時間中青年7—8小時為宜，老年人6小時睡眠最佳。

注意事項：

耳鳴不論是哪種原因引起，都應該及時的治療。如果找到原發病變的原因，就應該積極去正規專科醫院進行檢查治療，能獲得較好的效果。如果病因暫時無法確定，則治療較為困難。但是也不要灰心，首先要做好耳朵的保護工作，以免耳鳴的情況加重。