耳鳴如何來治療和護理啊？

概 述

最近一段時間，我的同事說他的耳朵裡老是嗡嗡的響，但是又不知道怎麼回事，把耳機摘了休息一會就好了，我帶著他去了當地人民醫院，醫生說是耳鳴，經過醫生的治療，好多了，我來跟大家分享一下。

步驟/方法：

1注意飲食，合理膳食。平時要是飲食清淡、營養均衡的話，可以避免肥胖和高血脂的發病，減少或者延緩聽力的退化。

2減少耳機等近距離的刺激。耳機不管是藍牙還是普通耳機都是近距離的影響著聽力，而且對耳道的影響是終生的，不可以盲目享樂。

3除了用藥，還要注意平時的心情調養。為了更好的治療這個疾病，平時注意自我的心理調節，多做些運動。