得了耳鳴該怎麼辦

概 述

上初中的時候，有一段時間正值升學考試，每天都學習學到很晚。某一天突然發現自己有耳鳴的現象。但是當時沒有在意，以為只是由於休息不夠。在考完試之後耳鳴現象依然存在，於是我媽媽帶我到醫院查了查，買了很多藥吃。後來耳鳴現象消失了。那出現耳鳴時該注意些什麼，該怎麼治療呢，和大家分享一下，希望對大家有用：

步驟/方法：

1首先，我們要先確定自己是否真的有耳鳴症狀。當發覺自己出現耳鳴的時候，而且以前從來沒有出現過這種症狀的話，最好去醫院檢查一下，了解引起耳鳴的病因。

2其次，在確定自己有耳鳴之後，要盡量避免嘈雜的環境，平時最好不要經常出入有工地或者是正在裝修房子的地方。平時也最好不要使用耳塞聽歌玩游戲。可以的話可以佩戴護耳工具。

3再有，要避免血壓過度升高，因為血壓升高的時候會影響內耳的正常水平，會引起耳鳴。還有就是平時吃飯吃菜的話少放點鹽，因為鹽對耳鳴也會有所影響的。

4最後，忌食咖啡等容易使人上瘾的東西，也會對耳鳴有影響。平時的話可以經常鍛煉身體，如果是血液不暢引起耳鳴的話，體育鍛煉有助於血液循環，可以很好地改善耳鳴。