耳鳴該注意什麼

概 述

隨著現在生活節奏的不斷加快，人們會在各種工作壓力下或者由於平時一些不健康的生活習慣，從而導致耳鳴的現象發生。平時可以注意以下幾點來治療和緩解耳鳴症狀；

步驟/方法：

1首先，不要經常佩戴耳機聽音樂的，耳機內聲音更不要太大，佩戴一段時間（半小時左右）就應該休息一下，還有不要接聽電話時間太長。用手機時盡量遠離耳部、盡量將手機放在遠離耳部的位置，減輕由電磁波引發的副作用。

2其次，應該遠離噪音比較嚴重的地方，如果有其他需求或者是工作要求，可以選擇耳罩或海綿耳塞來保護聽力。

3還有這種情況平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以找一些按摩耳朵方面的資料自己做一下按摩緩解一下耳鳴症狀。禁忌吃些辛辣刺激的食物和過量飲酒

注意事項：

遇到這種情況建議及時檢查治療，根據情況作出針對性的治療方案