中老年人怎麼防止耳聾

概 述

如今越來越多的中老年人都患上了耳聾，並且這個病嚴重影響患者的正常日子，使耳聾患者的十分困惑的一種疾病。主要是跟著社會環境的不斷改變，正常的生活被越來越多的噪聲包圍著，隨之而來的即是越來越多的人患上了耳聾的疾病，所以預防耳聾迫在眉睫，那麼怎樣才能做好耳聾的防患呢?下面我把我奶奶的經驗和大家分享一下

步驟/方法：

1耳聾跟咱們的日子休戚相關的，特別咱們在日子中不要長時間的影響自個的耳朵，所以要防止噪聲，遽然的無窮動靜和長時間的噪聲觸摸，均能導致聽力降低和耳聾的發作，因而高危人群尤應注意噪聲防護，如佩帶防護耳罩、耳塞等。別的，不要長時間大音量的運用隨身聽耳機。

2耳聾的構成跟飲食有很大聯系，日子中的不良飲食習慣一定要改掉，特別是有些人對比喜愛喝咖啡或是酒，這些常使耳聾表現加劇。吸煙能夠使血氧降低，而內耳毛細胞，又是一種對氧極端靈敏的細胞，因而缺氧，會對毛細胞導致危害。往常應注意少吃肥膩甜食，以防積滯成痰，加劇病況。腎虛耳聾者，尤要削減溫燥飲食的攝取量。

3若是想好好的防止耳聾的發作，那麼在生活中要多去做一些活動，多吃對這方面有益的食物。活血化瘀的飲食，能擴大血管，改進血液黏稠度，有助於堅持耳部小血管的正常微循環。生活中常見的紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等就有很好的效果。

注意事項：

預防耳聾很重要，大家必須要謹慎用耳，否則到時候就晚了。