如何有效預防老年人耳聾

概 述

前段時間聽一同事抱怨，哎呀，在家裡和我奶奶說話真是吃力啊，他奶奶80多歲了，身體各方面指標都挺好的，手腳非常的靈活，做事情也很干淨利索，還幫著他帶孩子，因為她們小夫妻倆都上班，老爸還沒有退休，就老媽一個人帶孩子還要做飯肯定吃力的，所以奶奶就打下手了，但是就是奶奶的耳朵不好，和她說話聲音要很高才聽得見，但是有時候還聽不清楚，容易混淆。今天我就來給大家分享一下老年人如何預防耳聾。

步驟/方法：

1老人要保持開朗樂觀的態度，凡是都要積極的去面對，保持良好的心態和多參加一些老年活動，如果老人如果經常發脾氣，精神比較緊張的話，非常容易引起各種疾病，包括耳聾。

2年紀大的老人飲食盡量清淡，要每天堅持合理的飲食，才能確保身體各器官正常的運行，平時盡量少吃鹽，少吃油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要暴飲暴食。

3老年人要多鍛煉身體，經常出去走走，散散步，打打太極拳，但是也要注意休息好，運動隊老人來說，只能適可而止，保持一定量的運動，對於延緩老年人器官衰退起著一定的作用。

注意事項：

老年人首先要調整好心態，積極面對生活，飲食清淡，多鍛煉身體。