怎樣預防咽喉炎呢？

概 述

城市在發展，我們的健康卻在下降，城市灰塵、空氣的不干淨會讓我們咽喉很難受。今天，小編就來叫大家怎樣預防咽喉炎的。

步驟/方法：

1首先就是飲食上，不要太重口味，還是清淡點好，不要多吃辛辣的食物，像辣椒、狗肉等，這些容易上火，咽喉也會受到損害，得咽喉炎。多吃點維生素，蔬菜、胡蘿卜。

2其次就是生活習慣要好，男性朋友少抽煙喝酒，不要經常泡夜店，晚上通宵打游戲不睡覺，如果睡眠不足，過度疲勞也會有咽喉疾病的，特別是得咽喉炎。

3最後就是生活上要規律，早睡早起，並且經常要鍛煉，有時間就去戶外活動，多呼吸點新鮮空氣，吃完飯吃點水果是潤喉嚨的，對咽喉炎特別有幫助。

注意事項：

平時多注意，要忌嘴，最好不要吃辣椒。辣椒對喉嚨特別不好。