咽炎應該怎麼辦

概 述

慢性咽炎是一種咽粘膜慢性炎症，常常會患者出現咽部不適、發干、異物感、輕度疼痛、干咳或者惡心的情況。雖然這不會對人體造成嚴重的危害，但是卻也足以影響到人們的工作和生活了，所以我們在平時也應該加強日常的飲食護理。那麼我們應該吃什麼呢？最近，我就此去咨詢了相關的專家，專家也給出了相應的回復。現在我就把我所知道分享出來，希望對你們有用。

步驟/方法：

1我們在平時可以多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、魚類、豆類等，這些都是有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

2還應該多從吃富含B族維生素的食物,如動物肝髒、新鮮水果、綠色蔬菜和瘦肉、魚類、奶類、豆類等,這些不僅有利於促進損傷咽部的修復,而且還能夠消除呼吸道黏膜的炎症。我們在平時應該少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如炸糕、辣椒、油條、麻團、大蒜、胡椒粉等。

3在平時我們也可以多喝一些利咽生津的食療飲品，如綠茶蜂蜜飲（綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,沖入沸水,加入蜂蜜即可飲服）和百合綠豆湯（百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖即可飲服）。