得了慢性咽炎該怎麼辦？

概 述

我去年開始得了慢性咽炎，很難受，一碰上感冒或者天氣一變化我的慢性咽炎就發作，總是感覺喉嚨裡有東西堵住，想吞下去有吞不下，還有很多痰，總是吐之不盡。每次病一犯就不想說話，之前也打過針，吃過很多藥要都不見好。其實只要我們平時注意一些衛生習慣和飲食就能防止復發的。

步驟/方法：

1禁忌煙酒，辛辣，油炸，熱氣的食物。大家都是知道如果吃進去刺激性的食物後會刺激咽喉壁，這樣會加重症狀。

2一定要注意保暖，天氣變化快，特別是春天，潮濕的天氣更加會加重慢性咽炎的症狀。天氣變冷時記得及時添加衣物。同時加強身體鍛煉，增強抵抗力。

3多吃新鮮蔬菜水果，飲食以清淡為主，可以買些甘草，羅漢果等潤喉的東西泡開水喝，要持之以恆。每天都要泡著吃，辦公室可以放一點。

注意事項：

記得千萬不能熬夜！