咽炎該怎麼辦

概 述

對於現代人來說，因為飲食的不注意，所以咽炎已變成了一種在生活中非常常見的疾病。在臨床上，病人都會有咽部不適、發干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心等不適的感覺，這個需要我們積極地去進行治療，但與之同樣重要的是我們還需要加強日常的護理。我現在就把我的經驗分享出來，希望對你們有用。

步驟/方法：

1我們應該養成良好的生活作息，形成正確的作息習慣，要保證有充足的睡眠，要做到不熬夜。同時我們還不能使自己太過勞累，要做到勞逸結合，否則將會使病情加重。我們還應該多參加體育鍛煉，提高身體素質，提高身體的抵抗力和免疫力。

2我們在飲食上面還應該做到飲食合理，而不能使自己處於長期饑餓，或者暴飲暴食，這些都會引胃腸功能紊亂,從而造成體質衰弱,容易感冒,進而加重咽炎。同時我們還不能挑食或者偏食，這樣也是會使咽炎加重的。

3我們在平時還不能吃太多的過熱、過冷、辛辣刺激食物、烈酒、濃茶，因為這樣會使咽部黏膜經常處於充血狀態，進而加重病情。此外，我們還應該學會細嚼慢咽，而不能狼吞虎咽。這樣對咽炎的好轉有一定的幫助。